各位姊妹們~不知道是不是跟我有一樣的煩惱....
愛美是全天下所有女孩們的天性,所以在購買化妝品與保養品因該
都有一樣的煩惱,那就是價格是否便宜或產品是否好用,在這裡為各位姊妹們推薦ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814
使用後覺得不錯,而且價格方面也不貴!
所以囉~~有這麼好康的怎麼能不介紹給各位姊妹們一起來搶購呢~
PS.若您家裡有0~3歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
實用商品推薦商品訊息功能
商品訊息描述
ERNO LASZLO「平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜)」具有以下特點：
- 獨特的保濕配方，日間修護、晚間注水，保濕無間斷達至水油平衡，衍繹出細緻、光澤、嫩滑的肌膚，令肌膚更飽滿。
- 蘊含獨特的保濕配方，其 pH 值幾乎與肌膚相同，有助保持滋潤肌膚所需的油脂，發揮恰到好處的滋潤作用。
商品訊息特點
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 化妝品哪裡買最划算,推薦最新款護膚品,推薦購物精選折扣,高檔化妝品哪裡買優惠,護膚品哪裡買最划算,推薦新款面膜,臉部保養品哪裡買便宜,化妝品哪裡買便宜,護膚品哪裡買便宜,推薦化妝品禮物套裝,送女朋友什麼禮物最好,分享購買超划算禮物套裝,分享購買超划算護膚套裝,分享購買超划算彩妝套裝,分享購買超划算香水套裝,分享購買超划算香體套裝,分享購買超划算男士套裝,分享購買超划算手袋及配飾,化妝品使用心得
暢銷排行以下為您可能感興趣的商品
注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
周年慶刷卡購買享折扣
下面附上一則新聞讓大家了解時事
保護脊椎、內臟！3招練好核心肌
:
【早安健康／Hero祖雄（FISAF國際體育有氧體適能聯盟認證專業基礎核心訓練師和體適能指導員）】健康的核心在於「動、吃、動」，而身體的核心則在於「腹、背、臀」──指的是「腹肌」，「背肌」、與「臀肌」。不管是運動愛好者，或是已經快懶死在家裡沙發上的自己，在你開始準備要動起來時，「核心肌群」都是最關鍵的訓練重點！現在就開始跟著本書動起來吧！
為什麼核心肌群這麼重要？這句話就跟問「為什麼飲食對身體那麼重要」一樣，只是很多人可能不瞭解核心肌群對於健康、還有支援日常活動的所有動作來說，都占有絕對重要的位置！
從表面來看，很多人知道練核心肌群就能擁有完美的腹肌、馬甲線、六塊肌、子彈肌等等；但從另一個角度看，它不只是對維持體態很重要，更重要的是對全身骨架的支持！
核心肌群提供身體主要的中心力量，沿著髖部向上延展的臀肌、腹肌與背肌相互產生保護與支援的作用，可以穩定全身的頸椎、胸椎、腰椎、脊椎與其他骨架等。換句話說，只要把你的核心肌群抽離身體，你全身的骨架就會輕而易舉地散落一地，支撐不住其他器官的重量而塌陷！
為了更方便你一目了然，以下列出
核心肌群的主要五項功能
：- 維持身體良好的站姿、坐姿與體態。
- 在運動過程中穩定身體骨架的移動。
- 維持脊椎的力量，穩定與活動度。
- 提供身體更好的平衡感與協調性。
- 提供更多力量與速度。
除此之外，核心肌群還是身體重要的發電機。它們從身體的中央部位開始，向其他距離心臟較遠的骨骼與肌肉提供所有活動的協助，因為作為一個穩定的基礎，參與所有力量的支出，所以才有「發電機」的稱號。
這也是為什麼我從上一本書開始就不斷鼓勵大家，一定要多多訓練與強化你的核心肌群。除了無法自由控制自己身體、行動不便的人之外，不管男女老幼，都應該每天適度地鍛鍊！因為核心肌力是一種你越不練就越退化、越練就越強壯的肌群。
想要到八十歲還行動自如嗎？那就鍛鍊吧！暢銷
想要享受運動、遠離運動傷害嗎？那就鍛鍊吧！
想要對抗疲勞、讓每天都充滿活力嗎？那就鍛鍊吧！
相信我，現在就開始鍛鍊，你絕對會驚訝地發現，一個強化核心肌群後的自己，是多麼的活力充沛、能量驚人！
鍛鍊核心肌群動作1
臀大肌伸展──俯臥抬腿
這個動作可以徹底地伸展臀大肌，強化整個臀部的大肌群，改善骨盆的穩定度，現在馬上開始練習吧！
周年慶
- 預備動作：平趴在瑜伽墊上，雙手交叉靠在前額，收緊小腹以支撐背部，同時雙腿伸直準備進行抬腿動作。
- 動作開始時先吸氣，吐氣時收緊臀部肌肉，慢慢地將單腿抬起至最大程度的範圍，在至高位置固定兩至四秒後，緩慢控制力道將腿擺回原位，抬起另一腿。
- 交替重複動作，兩腿各做十次。
★進階版俯臥抬腿
俯臥抬腿的進階動作只需要把大型彈力球靠在胸口與腹部上，雙手抱緊使其穩定後，再進行一樣的抬腿動作即可。
鍛鍊核心肌群動作2
腹肌鍛鍊──側臥抬腿
- 預備動作：身體側躺在瑜伽墊上，用左手支撐上半身，右手扠腰，以協助動作時身體保持穩定不晃動。
- 動作前先深吸氣，吐氣後將腿抬起至最大角度，固定姿勢兩秒到四秒後，再回到預備動作的位置，腳在空中稍微停留再繼續抬起。重複交替各做十次。
鍛鍊核心肌群動作3
翹臀特訓──弓箭步側蹲
◎注意：側蹲的過程中背部盡量保持挺直，身體軀幹也要盡量保持穩定，不前後晃動。
【延伸閱讀】
- 增肌就能穩血糖、預防肥胖！吃6類蔬菜助肌肉生長
- 舒展僵硬肌肉！解便秘、排身體廢物的伸展操這樣做
- 肌肉多留住1倍水分！練肌力讓你不便秘、血液不黏稠
本文摘自《超肌英雄》／Hero祖雄（FISAF國際體育有氧體適能聯盟認證專業基礎核心訓練師和體適能指導員）／皇冠文化
不少餐飲業店家，為了提供民眾訂餐方便，大多不需事先付款，取貨時一併結清即可。不過一名自稱在披薩店打工的網友，在臉書粉絲團「靠北奧客」中抱怨，有一名顧客一口氣訂購了70個披薩，結果丟了一句話要改期，70個披薩只好全被扔掉。
該名店員在文中說：「有一位客人提早兩天訂了70個Pizza，當天做好了才打電話說要改到下星期，結果全部丟掉超級浪費，因公司規定也不能向那位客人求償。」此外他還表示，因為店家提供民眾網路下單的服務，不少顧客下了訂單後常以多訂一份、誤訂等理由而要求取消訂單，導致食物只好被丟棄，甚至遇過顧客聲稱不小心按到結帳而不願取餐，令他相當無奈。
文章掀起網友們熱議，行為遭到不少人撻伐，並紛紛留言「暴殄天物的最好都一直投胎在中非」、「大訂單應該要求先來付款，規則沒訂好，只會養成更多的奧客」、「這可以告詐欺了吧？」、「真浪費，那些人不知道很多人沒食物吃嗎」、「可以跟那個客人說，他下地獄時有七十個披薩等著他」。
▲奧客一句「改天」，70個披薩只好全扔了。（圖／翻攝自靠北奧客）
ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 化妝品哪裡買最划算, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 推薦最新款護膚品, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 推薦購物精選折扣, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 高檔化妝品哪裡買優惠, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 護膚品哪裡買最划算, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 推薦新款面膜, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 臉部保養品哪裡買便宜, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 化妝品哪裡買便宜, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 護膚品哪裡買便宜, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 推薦化妝品禮物套裝, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 送女朋友什麼禮物最好, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 分享購買超划算禮物套裝, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 分享購買超划算護膚套裝, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 分享購買超划算彩妝套裝, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 分享購買超划算香水套裝, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 分享購買超划算香體套裝, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 分享購買超划算男士套裝, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 分享購買超划算手袋及配飾, ERNO LASZLO Phelityl 平衡晚間水柔乳霜 (豆腐面霜) - 13814 化妝品使用心得
留言列表
